Search
מדיטציה של ריכוז בגוף - מיינדפולנס
- מג לנדאו
- Jul 30, 2018
- 1 min read
שלום לכולם
הסרטון הבא הוא חלק מחומר עבודה עבור תלמידות ותלמידים שלי בקורס מדיטציה לפיתוח תרגול עצמאי. זהו התרגול הראשון המלמד אותנו ריכוז בעזרת מיקוד בגוף, ומאפשרת הרגעת המחשבות ונוכחות ברגע.
מומלץ לתרגל אותו כמה שיותר פעמים במהלך היום, והוא מתאים במיוחד בבוקר או לפני השינה.
פרטים על שיעורי מדיטציה בהנחייה אישית אפשר לקבל כאן
מוזמנים להתקשר לתאם איתי מפגש - מגי 054-7587553
או להשאיר הודעה באתר או דרך פייסבוק.
אפשר לשתף הלאה אם אהבתם!
בברכת אור ואהבה,
מג לנדאו
Comentarios