מדיטציה מודרכת לאיזון רגשי ורוגע נפשי

לאחר שלומדים איך לתרגל מדיטציה, ויכולים לשהות בתודעה פתוחה יותר ויותר, מגיע שלב שבו מדיטציה יכולה לשמש גם ככלי לתרפיה רגשית ונפשית.

כאשר אנו מתבוננים ברגשות והמחשבות שלנו בתודעה מדיטטיבית יש לנו יותר יכולות להכלה, להתמודדות וליצירת שינוי בתוכנו !

בסרטון הבא אני מנחה מדיטציה לאיזון רגשי ורוגע נפשי, אתם מוזמנים לתרגל ביחד איתי ולהפיץ הלאה לחברים ומשפחה.

באהבה ובברכה, מג לנדאו