תרגול יוגה מרגיעה - סרטון הדרכה
רצף תרגול יוגה רסטורטיבית - יוגה מרגיעה ומאזנת לימים שבהם הגוף מבקש תרגול עדין. תרגול היוגה הזה מתאים גם למתחילים, לנשים במחזור ונשים...


מתיחות יוגה לרוכבי אופניים - סרטון הדרכה
שלום לכולם, הפעם הכנתי סרטון למתרגלים שאוהבים גם לרכב על אופניים ורוצים להתמקד במתיחות בשביל השרירים שיותר צריכים להיתארך ותהתגמש אחרי...


10 תנוחות יוגה לטיפול טבעי בהצטננות
באמצע הקיץ או באמצע החורף כולנו לפעמים מתקררים בגלל ההבדל החד בין החום והקור של המזגנים והטמפרטורה בחוץ. בסרטון הבא תוכלו למצוא 10 תנוחות...


ויניאסה יוגה של חמשת היסודות - סרטון הדרכה
בסרטון הזה אני מדריכה ומדגימה רצף תרגול יוגה זורם ומדיטטיבי המחבר לחמשת היסודות אדמה מים אש אוויר ומרחב. זהו תרגול יוגה שהרכבתי בהשראת...


איך היוגה עוזרת לנו להתחבר לעצמנו?
הבוקר העברתי שיעור יוגה פרטי וזכיתי להיות שם כשהתלמידה שלי הצליחה ובגדול ! אך מהי עבורי הצלחה ביוגה? מתי אפשר להגיד שעשינו פריצת דרך?...

